STAY YOUNG

Lo yoga non ha certo bisogno di presentazioni: questa antichissima tecnica di meditazione, nata in India e diffusasi in seguito in tutto l’Occidente, conta di innumerevoli scuole, tecniche e impostazioni. Un vero e proprio universo nel quale, talvolta, è difficile districarsi, ma i cui principi di base restano sempre gli stessi: il rilassamento, la concentrazione, la liberazione da stress e preoccupazioni attraverso un’attenta gestione del corpo, del movimento e della respirazione. Ma come legarlo all’acqua?

Il calcio è lo sport più amato e praticato al mondo: non solo dagli uomini, come dimostrano i recenti Mondiali femminili tenutisi in Francia la scorsa estate. In effetti, il movimento calcistico “rosa” è sempre più vivace e conosciuto, anche in Italia. In questo articolo, vi parleremo di una delle più interessanti realtà del nostro Paese, con una storia molto interessante: si tratta del Brescia Calcio Femminile, una nostra vecchia conoscenza!

L’idratazione, si sa, è molto importante per chi svolge attività fisica, sia che si tratti dell’atleta agonista che del semplice sportivo occasionale. Ma quando, e quanto, bere? Nell’articolo di oggi daremo alcune utili dritte su questo interessante tema.